據說，一星期的「中間日」，也就是周三，是焦慮感最容易爆發的時刻，
如果你已經好不容易走到今日，那麼試著別再回頭看、看那些已經過去的悲傷，
如果你知道自己其實沒有那麼糟，那麼試著忽視外人因不理解而拋出的批判，深吸一開口氣、再給自己一次信心去證明，
如果你一度覺得眼前見不著明確方向，那就任由身子蹲一會兒、坐一會兒、放鬆休憩一會兒，其實身後沒有人真正逼緊你，安頓好內在心魔，或許就不那麼恐慌害怕，
如果你感覺自己比不上任何人，像被遺忘在世界角落的孤島，那就享受此刻的寧靜，以及和自我對話的珍貴機會，
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生活中突如其來的低落，很大的原因是出於自卑、恐慌、焦慮，還有「逼急了自己」，
即便外在外人投來了什麼，我們都有權利拒絕接收，
請一定要
相信自己的力量
相信自己有勇氣
相信自己能往更好的方向走去。
#粿然有感
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